Description
اداة تمرين الرئة و التدريب على زيادة تقوية الرئتين
تعتبر من الادوات المهمة في التمرينات لزيادة كتم النفس و تقوية العضلات المساعدة للرئتين و عضلات القفص الصدري مما يجعل الرئتين في حالة تمدد و انكماش بوجود ضغط الاداة في عملية الشهيق و الزفريب و مما يزيد في تقوية عضلة الحجاب الحاجز
الاداة تحتوي على امكانية تعديل تدفق الالهواء بتوسعته او تضيقه حسب الحاجة و القوة للتمرين
من اهم ميزاتها تزيد من قوة التحمل للجهد المضاف على عملية التنفس لأي نوع من الرياضة و خاصة الغوص و كتم النفس
الاداة عملية و يمكن استعمالها بشكل يومي و حملها معك في اي مكان و يمكن وضعها في الجيب و التمرن بها بشكل مستمر
فيديو شرح الاداة اضغط هنا
